مشاكل الجسم الأكثر شيوعًا بعد الولادة وطرق التعامل معها

ولادة طفل هي تجربة جميلة. ومع ذلك ، تؤدي ولادة الطفل إلى العديد من التغييرات الجسدية والعاطفية. فيما يلي بعض أكثر مشاكل الجسم شيوعًا بعد الولادة وطرق التعامل معها:

1. ألم العجان

ومن الشائع أيضًا حدوث ألم في منطقة العجان (المنطقة الواقعة بين المهبل والمستقيم). يجب استشارة الطبيب لتجنب المضاعفات الخطيرة. سيساعد استخدام وسادة ناعمة للجلوس عليها في تخفيف أي إزعاج.

2. احتقان الثدي

يزيد حليب الثدي في أي مكان بين اليوم الثاني إلى الخامس بعد الولادة. هذا سيجعلك تشعرين بالأحاسيس في ثدييك. في كثير من الحالات ، سيمتلئ الثدي بالحليب. قد يصبح صعبًا جدًا مثل الصخرة ومؤلماً. يشار إلى هذه المرحلة باسم الاحتقان. يمكنك تجنب ذلك عن طريق إطعام طفلك على فترات أقصر. يمكنك حتى شفط الحليب بمضخة حتى يتم تعويض الطلب. يمكن أن يساعد استخدام المناشف الساخنة أو كمادات الثلج أيضًا في تهدئة احتقان الثديين.

3. حلمات مؤلمة

سوف تؤدي الرضاعة الطبيعية وإمداد الحليب المستمر إلى ألم في الحلمات. هذا أمر شائع جدًا وعادة ما يتم حله في غضون أيام قليلة بعد الولادة. قد يقترح الأطباء وضع كريم الحلمة لتهدئة المنطقة.

4. عدوى الرحم

في بعض الأحيان ، تبقى أجزاء من المشيمة في الرحم. تشمل بعض الأعراض زيادة معدل ضربات القلب ، والحمى الخفيفة ، وتورم الرحم ، وحتى آلام أسفل البطن الشديدة وإفرازات الرحم. يعالج الأطباء هذا بالمضادات الحيوية.

5. اكتئاب ما بعد الولادة

تميل الأمهات إلى الشعور بالإرهاق من المسؤوليات والتعامل مع بعض الأشياء الحساسة. القلق والحزن ومشاعر الغضب هي علامات على اكتئاب ما بعد الولادة. الأكثر شيوعًا مع الأمهات لأول مرة ، من الممكن التخلص منه بدعم من شريكك ، ومساعدة الأسرة ، وأفراد الأسرة. سيساعدك أيضًا الانضمام إلى مجموعة دعم أو جلسات استشارية.

6. تساقط الشعر

سيؤدي انخفاض التوازن الهرموني إلى تساقط الشعر. لا تقلق. هذا سوف يقلل مع مرور الوقت. كل ما عليك فعله هو اتباع نظام غذائي غني بالبروتين للحفاظ على صحة شعرك.

7. إفرازات مهبلية

بعد الولادة ، تعاني العديد من النساء من إفرازات مهبلية (هلابة) لبضعة أسابيع. يحتوي على دم وأنسجة الرحم. يجب الابتعاد عن المجهود البدني الشاق. امنح جسدك راحة كافية. اسمح لها بالشفاء.

8. نزيف مهبلي

سوف يتباطأ النزيف في نهاية الأسبوعين. بعد هذه الفترة ، سيقل النزيف وقد يستمر لمدة تصل إلى 6 أسابيع. تأكد من تغيير الفوط كل أربع ساعات أو قبل ذلك لتجنب الإصابة. يجب إبلاغ الطبيب فورًا عن أي نزيف حاد متكرر أو تخثر (مع أو بدون الرائحة الكريهة).

نمط الحياة والصحة هي قاعدة موارد عالية الجودة توفر إرشادات منهجية ووعيًا وعلاجات طبيعية / منزلية حول مختلف القضايا المتعلقة بالصحة.