هل الأشخاص السعداء أسهل في إيذاء العلاقات؟

يتكون عقلك من جزأين. الجزء الإبداعي والجزء المنطقي. سوف نسمي الجزء الأول النظام 1 والجزء الثاني النظام 2.

فيما يلي وصف أكثر تفصيلاً لكل نظام:

النظام 1: المزاج الجيد ، والحدس القوي ، وزيادة الإبداع والابتكار ، والسذاجة ، وعرضة للأخطاء المنطقية

النظام الثاني: اليقظة والتحليلي وزيادة الجهد الذهني والحزن والريبة والحذر دائمًا

هل هذه حالة "إما / أو"؟ هل يمكنك الحصول على أفضل ما في العالمين؟ نعم ، هكذا يتكون العقل البشري ، للتبديل بين أوقات التهديد والتركيز والتركيز إلى أوقات الانفتاح والاسترخاء والإبداع. تنشأ المشكلة عندما يختار الشخص البقاء في نظام أو آخر.

على سبيل المثال، إذا تعرضت للأذى في علاقة ما ، سواء كانت حالية أو سابقة ، فقد تتمسك بالمشاعر والأفكار المرتبطة بالألم الذي شعرت به. على نحو متزايد ، يتفاعل نظامك 2

ويصبح يقظًا دائمًا للبحث عن طرق إضافية تتأذى بها، والسهولة التي استخدمتها للتفاعل مع التغييرات التي تتطلب المزيد من الجهد العقلي والعاطفي ، والشعور بالحزن لما فقدته في تتطور العلاقة (الاستياء) ، وحذرك دائمًا على أهبة الاستعداد لمنع المزيد من الأذى. هذا يضر بالعلاقة لأنه يمكن أن يخلق دوامة من التفاعل ويجعل الشخص الآخر يشترك في نظامه 2 أيضًا. الرسم التوضيحي الذي أستخدمه لهذا هو الشخص الذي تشاهده من مسافة بعيدة في مطعم. يشتكون إلى المضيفة / المضيف وهم قصيرون مع النادل / النادلة. إذا وصلوا مع شخص آخر ، فسيتم التعامل مع هذا الشخص بشكل مفاجئ وغير لطيف. لماذا يتصرفون هكذا؟ بكل بساطة ، لقد تعرضوا للأذى ويتصرفون بهذه الطريقة لإبعاد الجميع حتى لا يتأذوا مرة أخرى.

يمكن أن يكون العكس صحيحًا أيضًا. إذا تعرضت للأذى في علاقة ما واستمرت في العمل في نظامك 1 ، فيمكنك الاستفادة منه بسهولة. يستمر الشخص الآخر في فعل وقول أشياء مؤذية ، لكن نظامك 1 لا يفكر بشكل منطقي ، إنه ساذج ، ويجعلك مبدعًا وفي مزاج جيد ، معتقدًا أنك ستجد طريقة لتحسين العلاقة. في كثير من الأحيان لا. وأنت تتأذى بسهولة وبشكل متكرر.

يتم العثور على السعادة الحقيقية فقط عندما يتم تحقيق التوازن الصحيح بين النظام 1 والنظام 2. لنفترض أنك تستطيع العودة إلى الوقت السحري عندما دخلت العلاقة لأول مرة. في مكان ما بين هناك وأين أنت الآن هي نقطة التوازن. في الأسابيع أو الأشهر القليلة الأولى من العلاقة ، كان النظام 1 الخاص بك هو المسؤول. تحصل على الفور على مزاج جيد كلما رأيت الشخص أو حتى سمعت اسمه للتو. لقد كان كلاكما مبدعًا في علاقتكما ، فاجئ الآخر بانتظام بالهدايا والمكالمات الهاتفية والنصوص والبطاقات وما شابه. لقد ذهبت مع شعورك "الغريزي" (حدسك) كثيرًا من الوقت والأشياء التي لم تكن لتفعلها أو لم تكن ستفعلها في العادة لم تكن مهمة ، إذا كانت ترضي الشخص الآخر. ضع في اعتبارك المكان الذي وصلت إليه في تلك العلاقة الآن ، ربما بعد شهور أو سنوات.

إذن ، كيف تجد هذا التوازن بين النظام 1 والنظام 2؟ فيما يلي 3 خطوات وجدتها ناجحة للغاية عند العمل مع عملائي:

1. تعرف على قيمك

هذه القيم هي التي تجعلك ما أنت عليه. عندما تعرف أكثر ما تقدره وتحترمه ، فلن تسمح للصراع بالوجود لفترة طويلة. دع الشخص الذي تربطك به علاقة يعرف ما هي قيمك ، وما لم تختر تغييرها ، فلا تدع شخصًا ما يقلقك عن طريق التسبب في صراع. يتيح لك ذلك البقاء في النظام 1 حيث تكون سعيدًا ومبدعًا وبديهيًا ، ولكنك لم تعد ساذجًا لأنك تعرف قيمك. سيتم تقليل وقتك في النظام 2.

2. تعرف ما هي مهمتك في الحياة

بمجرد أن تعرف قيمك ، تبدأ في فهم هدفك في الحياة. فيما يلي بعض المجالات التي يجب وضعها في الاعتبار: كيف تريد أن تكون في خدمة من حولك؟ ما هي المساهمات التي تريد تقديمها إلى عائلتك أو مجتمعك أو مدينتك أو ولايتك أو أمتك على مستوى العالم؟

3. بناءً على التمرينين الأولين، الآن كيف ترى مستقبلك في 6 أشهر و 1 سنة و 5 سنوات وما بعدها؟ يمكنك الآن إنشاء رؤية صلبة لكيفية تحول حياتك.

عندما يكون لديك استقرار هذه المكونات الثلاثة ، يمكنك بثقة معرفة الوقت المناسب لزيادة جهدك العقلي والذهاب إلى النظام 2 لتكون حرجًا ومنطقيًا ومركّزًا ويقظًا وحتى مريبًا وتتجنب الأذى الذي قد يحدث بخلاف ذلك. في بقية الوقت ، يمكنك الاستمتاع تمامًا بالحياة في النظام 1 ؛ أن تكون في حالة مزاجية جيدة ، واسمح للإبداع والابتكار بالازدهار ، ودع حدسك يرشدك. هل حان الوقت الآن لتجد هذا التوازن؟ نعم حان الوقت إبدأ..